Respirar millor a qualsevol edat: com la fisioteràpia respiratòria per a bronquiectàsies et pot ajudar!

Les bronquiectàsies són una malaltia respiratòria crònica que pot afectar especialment dones a partir dels 55 anys. A l’Institut Respiratori, t’expliquem com la fisioteràpia respiratòria per bronquiectàsies pot ajudar-te a respirar millor, reduir infeccions i millorar la teva qualitat de vida.

Quan pensem en respirar, sovint ho fem sense adonar-nos-en. És un acte automàtic, gairebé màgic. Però per a moltes persones, especialment a mesura que passen els anys, respirar amb facilitat pot deixar de ser tan senzill. Un dels trastorns respiratoris crònics que pot aparèixer amb l’edat és la bronquiectàsia, una paraula complicada per una realitat força comuna i que, per sort, té tractament i millora si s’aborda adequadament.

En aquest article us volem explicar de manera entenedora què són les bronquiectàsies, quins són els seus símptomes, per què es produeixen, i sobretot, com des de la fisioteràpia respiratòria per a bronquiectàises podem ajudar a respirar millor, reduir infeccions i millorar la qualitat de vida.

Què són les bronquiectàsies?

Les bronquiectàsies són una malaltia pulmonar crònica que afecta els bronquis, que són els tubs que porten l’aire cap als pulmons. En una persona sana, aquests bronquis tenen una estructura regular i es mantenen nets gràcies a la mucositat i als petits cilis (una mena de pestanyetes microscòpiques) que mouen el moc cap a fora.

En canvi, en les persones amb bronquiectàsies, aquests bronquis s’han dilatat i deformat de manera permanent, cosa que dificulta el moviment de la mucositat. Això fa que el moc s’hi acumuli, i aquesta acumulació pot afavorir infeccions respiratòries recurrents.

Aquest cercle viciós (infecció → inflamació → més dany → més infecció) fa que els símptomes siguin persistents i que la persona se senti sovint “enfarfegada”, amb tos i sensació de no respirar bé.

Com es poden reconèixer?

Els símptomes més comuns de les bronquiectàsies són:

• Tos crònica amb expectoració (moc que s’expulsa en tossir), sovint de forma diària.
• Infeccions respiratòries freqüents, com bronquitis repetides.
• Sensació de moc que no es pot treure del tot.
• Fadiga o cansament.
• En casos més avançats, pot aparèixer dificultat respiratòria o sensació d’ofec.
• De vegades, esput amb sang (hemoptisi), tot i que no és el més habitual.

Cal tenir en compte que, a diferència de la grip o d’un refredat comú, aquests símptomes no desapareixen amb el temps, i poden empitjorar si no es tracten adequadament.

Per què apareixen?

Les causes poden ser diverses. En moltes persones grans, les bronquiectàsies són conseqüència d’infeccions pulmonars repetides durant la vida (com pneumònies, tuberculosi o bronquitis mal resoltes). Altres causes poden incloure:

• Malalties autoimmunes.
• Al·lèrgies respiratòries molt fortes i cròniques.
• Malalties congènites com la fibrosi quística (menys freqüent en adults grans).
• Inhalació de substàncies tòxiques o irritants durant anys (fums, pols…).

En alguns casos, la causa no es pot identificar amb precisió, però això no impedeix que es pugui fer un bon tractament.

I ara, la gran pregunta: es poden curar?

Les bronquiectàsies no tenen cura definitiva, ja que el dany als bronquis és irreversible. Però sí es poden controlar molt bé, i amb el tractament adequat es pot evitar que empitjorin i es poden alleujar molt els símptomes. Aquí és on entra en joc la fisioteràpia respiratòria per a bronquiectàises, una disciplina que ha guanyat molta rellevància els darrers anys i que pot marcar una gran diferència en el dia a dia de qui conviu amb aquest problema.

Què fem a la fisioteràpia respiratòria per a bronquiectàsies?

A l’Institut Respiratori, ens especialitzem en ajudar les persones a recuperar el control de la seva respiració. En el cas del tractament de fisioteràpia per bronquiectàsies, el nostre objectiu és triple:

1. Mobilitzar i eliminar les secrecions acumulades.
2. Millorar la ventilació pulmonar i la capacitat respiratòria.
3. Evitar infeccions recurrents i reduir l’ús d’antibiòtics.

Per fer-ho, utilitzem tècniques específiques i totalment personalitzades. Cada persona és diferent, i el tractament s’adapta al seu estat físic, edat, estil de vida i grau d’afectació. Aquestes són algunes de les eines més habituals que fem servir:

Tècniques de fisioteràpia per a bronquiectàsies que fem servir:

1. Drenatge autògen

És una tècnica molt efectiva i segura que ajuda la persona a mobilitzar el moc des de les zones més profundes del pulmó fins a la gola, perquè el pugui expulsar sense esforç. Ens basem en exercicis de respiració controlada, amb diferents nivells d’inspiració i espiració, que ens permeten “arrossegar” les secrecions sense provocar tos.

És una tècnica molt ben tolerada i que ensenyem perquè la persona la pugui aplicar a casa de forma autònoma.

2. Ajudes instrumentals

Fem servir petits dispositius que creen una vibració o una pressió positiva quan la persona expira, cosa que ajuda a obrir els bronquis i fer que el moc s’hi desprengui. Alguns exemples són el Flutter®, l’Oscilloball® o el PEP mask.

Són fàcils d’utilitzar i poden convertir-se en grans aliats per mantenir els pulmons nets.

3. Exercici terapèutic respiratori

Treballar la musculatura respiratòria és fonamental. Amb exercicis senzills, però molt ben dirigits, aconseguim que la persona guanyi resistència, força i eficiència en la respiració. També incorporem exercicis de postura, caminades guiades i entrenament funcional.

4. Educació i autocura

Ajudem les persones a conèixer millor la seva malaltia, saber identificar signes d’agreujament i tenir eines per respondre de forma ràpida i efectiva. També donem consells sobre higiene bronquial, alimentació, hidratació, i l’ús correcte de la medicació inhalada (si n’hi ha).

Si vols saber més sobre com treballem, pots visitar el nostre article sobre inhalacions amb aigua de mar.

Resultats visibles

El nostre enfocament no busca només “netejar els pulmons” de moc, sinó millorar l’autonomia i la qualitat de vida. Les persones que segueixen un tractament regular de fisioteràpia respiratòria per a les bronquiectàsies noten:

• Que tenen menys tos i expectoració.
• Que poden caminar més estona sense ofegar-se.
• Que agafen menys infeccions a l’hivern.
• Que dormen millor.
• Que poden fer més activitats sense fatigar-se tant.

I el més important: se senten més segures i confiades amb el seu cos.

Un missatge per a qui conviu amb problemes respiratoris

No cal esperar a estar molt malament per buscar ajuda. Si notes que tosses sovint, et costa respirar, tens mocs persistents o agafes infeccions amb facilitat, potser el teu sistema respiratori necessita una mica d’ajuda especialitzada. La fisioteràpia respiratòria no és invasiva, no té efectes secundaris i és especialment recomanable per a persones grans que volen mantenir-se actives i saludables.

A Institut Respiratori, portem més de 20 anys acompanyant persones amb patologies respiratòries, i cada dia veiem com un bon tractament pot marcar la diferència. Estem al barri, a prop teu, i estarem encantades d’escoltar-te.

Per acabar una reflexió sobre la fisioterapia respirtòria per a bronquiectasies

Les bronquiectàsies poden semblar una condemna, però amb un bon seguiment i tractament de fisioteràpia per a bronquiectàsies i el suport adequat, es pot viure bé i respirar millor. La clau és conèixer la malaltia, actuar amb constància i comptar amb un equip professional i proper.

Si vols més informació, una valoració personalitzada o simplement tens dubtes sobre la teva respiració, vine a veure’ns o truca’ns. Estem aquí per ajudar-te a tornar a respirar amb confiança.

Fuentes externas:

https://drive.google.com/file/d/1E456q_FWU6yEcFaxA73_7eSeK6_IUde5/view

https://www.separ.es/infografias-educativas